(Тайцзицюань саньшоу цзицзи фа)
1. Отвести, преградить и ударить кулаком
(баньланьчуй) 
Бань означает «отвести, переместить», лань – «преградить». Баньланьчуй - это действие, которое позволяет посредством перемещения и преграждения ликвидировать опасность удара, а затем атаковать с шагом вперед. Все согласуется с принципом тайцзицюань «Сначала изменить (хуа), а затем ударить(да), это мощный способ эффективной атаки.
Баньланьчуй управляется усилием поясницы (яоцзинь). Используя усилие разматывания шелковой нити (чансыцзинь), винтообразным движением рук ликвидируем опасность наступления и нанесения прямого удара противником. Бань состоит из лецзинь; лань – из люйцзинь (одновременно это и способ циньна) и цайцзинь; чуй – это пэнцзинь. Левой рукой выполняем центростремительное движение (ни чан),а правой рукой – центробежное (шунь чан), нанося удар кулаком в противника с продвижением вперед. В целом движения рук, запястий, плеч, груди, талии, бедер, ног должны выполняться слитно. Упругая мягкость и легкая подвижность; плечи расслаблены, колени подогнуты; не терять, не нести; причина успеха в выбранной позиции. Следовать самоестественности, в мягкости содержится жесткость, словно игла, спрятанная в вате.
В баньланьчуй используется динбу, цзиньбу и себу. В цзинь содержится защита, в се – нападение. В тайцзицюань направления семьи Ян, У Цзяньцюаня и семьи Сунь – это самый распространенный удар.
С точки зрения важных пунктов и особенностей техники, имеются следующие различия:
Направление семьи Ян: правый кулак выдвигаем вперед, круговым движением совершая лецзинь в виде бань и лань. Левую ладонь выдвигаем вправо-вниз, совершая цай, а затем люй. Тело перемещаем с шагом вперед, левой кистью совершается центростремительное вращение (ничань), правый кулак – с центробежным вращением (шуньчань) бьет вперед. Используется шаг в гунбу. (рис.1,2)

Направление семьи Сунь: левая ладонь вращается внутрь-вниз с ань, затем цай вовнутрь и люй. Вслед этого приставной шаг (гэньбу), правым кулаком изнутри от верхней части левого запястья, наносим удар вперед. Движения изящны, если нет жесткости, теряется успех. Приставной шаг выполняется вплотную к левой ноге (рис. 3).
Направление У Цзяньцюаня: руками, расположенными одна сверху, другая снизу, приклеиваемся к противнику (форма «играть на пиба»). Тело осаживается, левая ладонь слегка закрывается вовнутрь. С поперечным усилием (хэнцзинь), перехватываем, изменяя в люй. Правая рука сжимается в кулак и подбирается внутрь с усилием люй, направленному назад и вниз. Тело подается вперед, правый кулак бьет вперед от края левой ладони. (рис.4,5)

Направление У Юйсяна: схож с направлением Сунь. Левая кисть описывает окружность, опускается вниз перед животом с люй, затем ле изменяется в ань. Сзадистоящая нога выполняет приставной шаг (гэньбу), левая нога – полная, правая – пустая. Правым кулаком наносим удар вперед над левым запястьем (рис. 6)

Направление семьи Чэнь: это форма «закрыться плечом и ударить». Левая кисть в положении ладони, правая сжимается в кулак. Левая ладонь начинает с центростремительного вращения (ничань), изменяясь в центробежное (шуньчань), перемещаясь вперед. Правый кулак выполняет центробежное движение (шуньчань) вверх и фиксируется у правого бока. Руки стремятся сойтись внутрь. Корпус поворачивается влево. Левая ладонь изменяется с центростремительным движением (ничань) вовнутрь-вниз с люй, располагаясь у левого бока. Одновременно правый кулак центробежным движением (шуньчань) бьет вперед. В руках содержится скрытое усилие (аньцзинь), собирающее усилие (сюйцзинь), люйцзинь, аньцзинь, затем выбрасывается кулак. Это форма тайцзицюань с выбросом усилия (фафанцзинь) (рис.7,8). 
Баньланьчуй
(отличается по названию и форме исполнения):
Направление семьи Ян: «Продвинуться вперед, отодвинуть, преградить и ударить» (цзиньбу баньланьчуй).
Форма шага – гунбу. Правой рукой наносится прямой удар, кулак обращен внутренним краем вверх; левая ладонь оттягивается внутрь, запястье осаживается, пальцы направлены по диагонали вперед-вверх и примыкают к внутренней стороне правого предплечья.
Направление семьи Сунь: «Продвинуться вперед, отодвинуть, преградить и ударить» (цзиньбу баньланьчуй). Форма шага – гэньбу. Обе руки сжаты в кулаки, правый кулак обращен внутренним краем вверх и находится на уровне груди, левая кисть с поворотом вокруг своей оси внутрь сжимается в кулак и возвращается назад, кулак обращается ладонной стороной вниз. Правая нога подшагивает к внутренней стороне левой ноги и носком касается земли.
Направление У Цзяньцюаня: «Шагнуть вперед, отодвинуть, преградить и ударить» (шанбу баньланьчуй). Форма шага – гунбу. Правый кулак обращен внутренним краем вверх, кулак наносит горизонтальный удар на уровне груди, левая вертикальная ладонь возвращается к правому локтю. «В себу отодвинуть, преградить и ударить». Метод перемещения – сетуйбу, после отступления образуется гунбу. Форма кистей рук – как описано выше.
Направление У Юйсяна: «Шагнуть вперед, отодвинуть, преградить и ударить» (шанбу баньланьчуй). Форма шага – гэньбу. Левая вертикальная ладонь опускается вниз перед лицом и идет по дуге влево, возвращаясь к животу; обращенный внутренним краем вверх правый кулак наносит прямой удар вперед вдоль тыльной стороны левой руки.
Направление семьи Чэнь: «Закрыться плечом и ударить» (яньшоу гунчуй). Форма шага – цэгунбу.
Левая нога согнута в колене впереди, правая нога толкает землю сзади, одновременно правый кулак, выполняя обматывание против часовой стрелки, производит выброс прошибающего усилия вперед, кулак обращен ладонной стороной вниз, а передней стороной – вперед; одновременно левая кисть выполняет обматывание против часовой стрелки, левый локоть производит выброс усилия назад у левой стороны поясницы, нанося подвешенный удар, левый локоть и правый кулак выбрасывают усилие одновременно, центр левой кисти обращен вправо-вниз.
В рифмованных секретах сказано:
«Отодвинул и преградил руку врага – затем применяй кулак,
В пяти ударах тайцзи этот – первейший.
Влево отодвинул явным движением, затем преградил накапливая,
Прямой корпус, округленная промежность, расслабленные оба плеча.
При выбросе усилия надо применять силу поясницы и позвоночника,
Кулак бьет прямо вперед с раскатом грома и вспышкой молнии.
С помощью себу смещаешься в сторону, затем шагаешь вперед,
В методе «отодвинуть, преградить и ударить» центр тяжести подается вперед».
http://taijiquan.narod.ru/