Ушу - это прежде всего боевое искусство:
Реальный бой всегда ставил точку в споре о том, какой стиль или школа сильнее, какой прием эффективнее, чей боец подготовлен лучше. Именно практика поединка являлась тем пробным камнем, на котором оттачивалось техническое и тактическое мастерство, умение мобилизовать в нужный момент все свои силы, преодолеть страх, стать над собственными эмоциями, т.е. управлять своим сознанием.
Практика - критерий истины:
В настоящее время боевые искусства прочно вошли в жизнь людей самых разных возрастов и профессий. Любой начинающий заниматься ушу должен хотя бы в общих чертах представлять особенности различных стилей и школ. Это не только расширит его кругозор, но и даст возможность выбрать именно то направление и тот стиль, которые наилучшим образом подходят индивидуальным особенностям этого человека, его возрасту, полу, физическим данным, психоэмоциональному типу и т.д. Часто определяющую роль здесь играют внешние, порой совершенно случайные факторы, большое значение играет и личность тренера, психологический климат в группе, отношения с товарищами.
Приходя впервые на занятия в секцию ушу, новичок имеет об этом самом ушу самое смутное представление, сформированное на основе видеофильмов, популярной литературы, так называемой "желтой" прессы и т.п. Им движет иногда простое любопытство, чаще - стремление стать сильным и постоять за себя в неприятных ситуациях, научиться "хитрым" приемам и противопоставить их грубой силе нынешних или возможных обидчиков. С течением времени он начинает лучше ориентироваться в разных аспектах своего стиля, постигает внутреннюю работу - его мастерство растет. Не исключено, что этот путь затем настолько целиком захватит его, что превратится в дело всей его жизни, но в любом случае упорные тренировки и целенаправленные занятия закалят его волю, станут мощным средством самовоспитания и саморазвития. И все же первый шаг немаловажен. "Ошибка в начале пути в один лян оборачивается в конце пути отклонением в тысячу ли", - гласит китайская пословица. Вот некоторые рекомендации по поводу этого первого шага:
"Какой стиль, направление или какая школа лучше?" - вопрос немаловажный для новичка, учитывая большое число рекламирующих себя школ ушу самого различного профиля и направлений, наперебой предлагающих всем желающим "самые боевые и оригинальные методики". В любом случае, приступая к систематическим тренировкам, следует, несомненно, учитывать свой возраст, состояние здоровья, физическую подготовленность, особенности строения тела, пол, наконец, нацеленность на определенный результат, например, желание акцентировать внимание на прикладном аспекте, постановке реальной техники (скажем, освоить приемы самообороны за определенное ограниченное время) или на оздоровительном характере упражнений, используемых в процессе занятий. Людям зрелого и пожилого возраста, как правило, рекомендуются "мягкие" стили, с преимущественно "внутренней работой", где на первый план выступает осознанность в характере движений (синьи, багуа, тайцзицюань). И напротив, молодым, физически здоровым и активным ученикам целесообразно идти к мастерству "через тело", практикуя мощные и жесткие направления. С другой стороны, каким бы путем ни шел человек, всё приходит к Единому. Не случайно древние мастера всегда подчеркивали: "Нет стилей плохих или хороших, сильных и слабых - есть плохие или хорошие ученики".
В Китае говорят: "Все истинные школы ушу, равно как и хорошие семьи, подобны друг другу". И действительно, несмотря на бросающиеся в глаза отличия внешнего рисунка и характера движений различных школ, мастера всегда выделяли то главное, что составляло сущность любой из них: космогонические законы и принципы взаимопревращения "инь" - "ян" (выражающиеся в чередовании "пустого" и "наполненного", "открытий" и "закрытий"), упорядочивание и контроль энергии ци и цзин, "зеркальность" сознания и концентрация духовной мощи.
Каждый волен выбирать свой собственный путь и следовать по нему. Однако с полной ответственностью можно утверждать на основании опыта изучения и преподавания ушу стиля Тунбэй (а это более чем пятнадцатилетний опыт нашей работы и сотрудничества с китайскими учителями), что фамильная школа Мастера Ма подходит людям всех возрастов и профессий, детям и пожилым, мужчинам и женщинам. Разработанная в Федерации комплексная методика обучения ушу дает возможность каждому, кто настойчиво и целеустремленно тренируется, изучает наследие школы, овладеть секретами мастерства реального боя, улучшить здоровье, закалить волю и характер, т.е., как говорится в "Песне Тунбэй", "овладеть всем и прикоснуться к Единому".
Как выбрать стиль и клуб:
Прежде всего, надо определиться с основным направлением подготовки (основной целью могут быть спортивные победы, здоровье и поддержание формы, эмоциональная разрядка, наконец, просто умение драться на улице).
Выбирая спортивное направление, основное внимание обращают на спортивные результаты и связь школы с крупными международными федерациями. Для спортивного направления важен возраст. Спортивным ушу, каратэ, таэквондо обычно начинают заниматься в 6-7 лет, дзюдо и самбо - с 9-10 лет. После 20 лет начинать заниматься боевыми искусствами ради побед на соревнованиях имеет смысл только тогда, когда если есть хорошая спортивная подготовка по другим видам спорта или очень большое желание. Если основная цель - быстро научиться драться, лучше выбрать обычный бокс или систему с элементами бокса: саньшоу (саньда), муай-тай, кудо и др. Начните с составления списка всех расположенных неподалеку от дома, школы или работы клубов и секций. Потом вычеркните из этого списка то, что точно Вам не подойдет: Например, если вам неприятна сама мысль о том, что Вы можете кому-то наносить удары и получать их сами, то вычеркивайте из списка бокс, кикбоксинг и другие контактные единоборства. Борьба в партере и тесное соприкосновение с противником неизбежны в самбо, дзюдо, бразильском направлении дзю-дзюцу. Если Вас возмущают такие атрибуты традиционных школ, как, например, коллективные поклоны, сидя на коленях, портрету основателя школы - вычеркивайте айкидо и кендзюцу. Если, наоборот, Вас интересует восточная философия - вычеркивайте военно-прикладные и спортивные системы. Если вы боитесь боли - вычеркивайте в первую очередь дзю-дзюцу, айкидо и близкие к ним стили. Если не выносите медленных однообразных движений - вычеркивайте тайцзи.
Существует мнение, что выбираемый стиль боевого искусства должен учитывать особенности собственного телосложения. Например, техника таэквондо или тайского бокса легче дается маленьким, легким и подвижным ученикам, а сумо исходно рассчитано на крупных и тяжелых. В таэквондо большое преимущество дают длинные ноги, а в дзюдо и самбо - наоборот, короткие ноги и длинные руки.
Для укрепления здоровья и поддержания формы предпочтительнее стили и направления с медленными и плавными движениями, для эмоциональной разрядки - наоборот, с быстрыми и резкими.
Если вы хотите заниматься для здоровья и поддержания формы - добавьте в свой список и клубы, представляющие чисто оздоровительные системы, такие как йога, цигун, а также тайбо и шейпинг. Если интересуют только спортивные победы в единоборствах - не забудьте о существовании бокса, классической и вольной борьбы. Составив список и вычеркнув из него все заведомо не подходящее, соберите информацию, используя телефон, рекламу в газетах, Интернет и т.п. Узнайте расписание занятий, стоимость обучения и условия оплаты, а также уточните, что Вам предстоит изучать в ближайшее время. В солидных школах Вам обязательно дадут ознакомиться с проспектами и рекламными фильмами. Теперь пришло время самому попробовать и сравнить. Надо обязательно посетить хотя бы 2-3 клуба, даже если первый очень понравился.
Придите на тренировку пораньше, чтобы посмотреть, как она начинается, поговорить с учениками. Не забудьте взять с собой сменную обувь и тренировочную форму. Один из принципов занятий Морихеи Уэсиба - основатель Айкидо сформулировал так: Занятия должны приносить радость. Это относится не только к Айкидо, но и ко всем боевым искусствам. Занятия "через силу", "преодоление себя" и стремление достичь цели любой ценой обычно быстро надоедают или заканчиваются травмой. Такие настроения порождают напряжение, которое очень вредно при занятиях боевыми искусствами.
После тренировки должно быть хорошее настроение, и в клубе должна быть хорошая внутренняя атмосфера. Разборки внутри клуба или с другими клубами и организациями - это очень плохой показатель.
При множестве стилей и направлений боевых искусств - как старых, так и новых, мы знаем, что все боевые искусства строятся на одних и тех же общих принципах. Поэтому, следует прислушаться к точке зрения о том, что выбирать надо скорее не стиль, а учителя. Действительно есть смысл выбирать учителя, похожего на себя по телосложению и манере двигаться - в этом случае будет намного проще копировать его движения и будет более доступна его система в том случае, если это смешанный стиль. По древним восточным традициям, самые лучшие учителя боевых искусств - те, кому от 50 до 70 лет. Многие новички, тем не менее, предпочитают учиться не у мастеров, а у начинающих инструкторов, которые еще хорошо помнят, как начинали учиться сами.
Не считаются прямыми показателями качества обучения стоимость занятий, их продолжительность и частота, степени и звания учителя, количество учеников, а также преобладающая на тренировках степень контакта и наличие или отсутствие защитного снаряжения, не говоря уже о разговорах на тему о реальности и эффективности стиля. С другой стороны, для начинающих очень важно качество и оборудование зала и его близость к дому или к работе. Очень хорошо, если в зале есть зеркала, если на полу хорошее покрытие, если есть хорошо оборудованные раздевалки и душ. Следует учитывать и еще один важный показатель - частоту травм на тренировках. Спросите об этом учеников. У недостаточно опытного и внимательного учителя частые травмы возможны даже при занятии такими "мирными" видами, как айкидо или тайцзи.
Самое страшное, что может произойти с новичком в неудачно выбранном клубе боевых искусств - это появление и закрепление зажатости и неестественных движений. К несчастью, бывает так, что последствия 2-3 месяцев неправильных занятий сохраняются потом на всю оставшуюся жизнь, причем это не только мешает овладеть боевыми искусствами, но и приносит вред здоровью. Посмотрите внимательно на учеников, а дома попробуйте сделать несколько простых движений, похожих на те, которые видели на занятии - не должно возникать ощущения перенапряжения и неестественности.
Нельзя забывать, что боевые искусства в наше время - это бизнес. Как и во всех областях бизнеса здесь есть и конкуренция, и реклама, и монополии. Старайтесь не обращать особого внимания на рекламу и не прислушиваться к разговорам о преимуществах и эффективности стилей.
Следуя простому правилу - сравнить несколько вариантов и выбрать то, что понравилось, полагаясь в первую очередь на собственное мнение и собственную интуицию, обычно удается найти то, что нужно.
И последнее. Хотите ли Вы заняться самообороной, спортивными поединками, поправить здоровье, просто получить нужную информацию или найти новых друзей, так сказать, расширить круг своего общения, попробуйте подойти к выбору школы и наставника со следующей позиции: выясните, не стесняясь спрашивать старших учеников и тренера, может ли данная техника быть интерпретирована как боевая, противостоит ли она, к примеру, конкретным ударам подготовленного кикбоксера. Понятно, что только боевая техника ушу, отточенная многими поколениями мастеров, оптимальна и по законам биомеханики, и по течению биоэнергии по меридианам и коллатералям в теле человека, и по эффективности воздействия на противника. Знающий тренер должен уметь продемонстрировать прикладной смысл каждого элемента таолу или отдельного движения независимо от того, изучается ли жесткий стиль или направление тайцзицюань. Если это так - Вам повезло. Скорей приступайте к занятиям!!!
Ушу - это всегда боевая техника!
http://www.wushu.org/rus/2304.php