Число десять воплощает десятичную систему, соответствует количеству пальцев на руках человека, с помощью которых начинают обучать счету. Кроме того, “десять” можно рассматривать как символ бесконечного развития и роста, которые вряд ли бы могли эффективно проявиться без какой-то упорядоченной системы.
Пумсе сипджин символизирует многообразие и дисциплину десятичной системы. Развитие, достигнутое ранее тренирующимся, раскрывается в строгом порядке разнообразных приемов. Пумсе сипджин требует абсолютной точности. Диаграмма этой формы движения соответствует китайскому обозначению числа 10.
Джунби
Повернуться лицом в направлении V, левую ногу отставить в сторону
Пьонхи-соги
Джибон-джунби
1.
Обе стопы не двигаются с места
Пьонхи-соги
С силой поднять одновременно обе руки для выполнения хвансо-макки. Затем сразу без замаха выполнить баккат-пальмок-сантуль-макки и быстро перейти к следующему движению
2.
Левая стопа скользит в направлении L
Правая двит-куби
Слева батансон-годуро-момтон-макки
3.
Левая стопа медленно скользит в направлении L. При этом левая рука вытягивается и поворачивается открытой ладонью вниз, в то время как другая ладонь прикасается сверху к тыльной стороне руки
Левая ап-куби
Справа пьонсонкут-опо-чируги
4.
Стопы не двигаются с места
Левая ап-куби
Момтон-дубон-джируги (сначала слева, затем справа)
5.
Сделать шаг правой в направлении L
Джучум-соги
Хечьо-сантуль-макки
6.
Левую ногу поставить крест-накрест впереди правой, правую ногу отставить затем в направлении L
Джучум-соги
Справа йоп-джируги в направлении L с кихап
7.
Развернуть корпус на левой ноге на 180o налево, при этом отставить правую ногу в направлении R
Джучум-соги
Монге-чиги
8.
Левую стопу подтянуть для перехода в моа-соги, затем правую стопу отставить в направлении R
Левая двит-куби
Справа батансон-годуро-макки
9.
Правая стопа медленно скользит в направлении R. При этом правая рука вытягивается и поворачивается открытой ладонью вниз, в то время как другая ладонь прикасается сверху к тыльной стороне руки
Правая ап-куби
Слева пьонсонкут-опо-чируги
10.
Стопы не двигаются с места
Правая ап-куби
Момтон-дубон-джируги (сначала справа, затем слева)
11.
Сделать шаг левой ногой в направлении R
Джучум-соги
Сантуль-хечьо-макки
12.
Правую ногу поставить крест-накрест впереди левой, левую ногу отставить затем в направлении R
Джучум-соги
Слева йоп-джируги в направлении R с кихап
13.
Развернуть корпус на правой ноге на 180o направо, при этом отставить левую ногу в направлении L
Джучум-соги
Монге-чиги
14.
Повернуться на левой стопе направо, правую стопу отставить в направлении Н
Левая двит-куби
Справа батансон-годуро-момтон-макки
15.
Правая стопа медленно скользит в направлении Н. При этом правая рука вытягивается и поворачивается открытой ладонью вниз, в то время как другая ладонь прикасается сверху к тыльной стороне руки
Правая ап-куби
Слева пьонсонкут-опо-чируги
16.
Стопы не двигаются с места
Правая ап-куби
Момтон-дубон-джируги (сначала справа, затем слева)
17.
Сделать шаг левой ногой в направлении Н
Правая двит-куби
Слева сонналь-арэ-макки
18.
Сделать шаг правой ногой в направлении Н, при этом обе руки положить ладонями вниз на правое бедро. Затем обе ладони медленно продвигаются вперед, пока они не будут находиться на уровне лица
Правая ап-куби
Бави-милги
19.
Правую стопу отставить влево на линию V-Н, смотреть в направлении R
Джучум-соги
Соннальдун-момтон-хечьо-макки
20.
Стопы не двигаются с места
Джучум-соги
Медленно, но с силой выполнить сонналь-арэ-хечьо-макки
21.
Стопы остаются на месте, а колени медленно разворачиваются вперед. Пальцы медленно сжимаются в кулак
Пьонхи-соги, ноги находятся в позиции джучум-соги
22.
Сделать шаг левой в направлении V
Левая ап-куби
Слева быстро дуро-оллиги
23.
Стопы остаются на месте. Обе руки положить ладонями вниз на правое бедро. Затем обе ладони медленно продвигаются вперед, пока они не будут находиться на уровне лица
Левая ап-куби
Бави-милги
24.
На левом бедре подготовить джагун-дольчоги, в этой позе сделать ап-чаги правой ногой в направлении V и отставить ногу
Правая ап-куби
Четтари-джируги
25.
На правом бедре подготовить джагун-дольчоги, левая ап-чаги в сторону V, отставить ногу
Левая ап-куби
Четтари-джируги
26.
На левом бедре подготовить джагун-дольчоги, ап-чаги правой ногой в сторону V, быстро выпрыгнуть вперед и с силой поставить правую стопу
Правая двит-коа-соги
Справа дун-джумок-годуро-арэ-чиги в направлении V с кихап
27.
На подушечке правой стопы повернуться влево, левую стопу отставить в направлении Н и открытые ладони обеих рук отвести вниз к правому бедру. Затем обе ладони медленно продвигать вперед – вверх, пока они не будут, находится на уровне лица
Левая ап-куби
Бави-милги
28.
Левую стопу слегка подтянуть (быстро)
Левая бом-соги в направлении Н
Сонналь-отгоро-арэ-макки (быстро)
29.
Сделать шаг правой ногой в направлении Н
Левая двит-куби
Справа соннальдун-макки
30.
Сделать шаг левой в направлении Н
Правая двит-куби
Четтари-джируги
31.
Сделать шаг правой в направлении Н
Левая двит-куби
Четтари-джируги
Комон
Повернуться на левой ноге влево, пока лицо не будет направлено в сторону V.
Одновременно подтянуть правую стопу к левой
Пьонхи-соги
Джибон-джунби

www.taekwondo-wtf.ru