Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


Способы нанесения ударов. Часть 1 - Техника - Таеквондо

В основе любой техники таэквондо лежит принцип максимальной концентрации силы для защиты и атаки. Ударные части тела - это центры концентрации силы, которые становятся, при условии правильных упорных занятий, мощным оружием самозащиты. Части тела человека станут эффективным оружием только после долгой и правильной работы.
Кулак (джу-мок) Чтобы правильно сложить кулак, развергите ладонь (1), сожмите пальцы (2) и прижмите средний и указательный пальцы большим пальцем (3).
Передняя часть кулака (джу-мок) Для подготовки к удару передней частью кулака сложите кулак как показано выше. Предплечье и запястье должны быть прямыми, что обеспечит сильный удар без травмирования руки.
Тыльная сторона кулака (дунг джу-мок) Для подготовки к удару передней частью кулака сложите кулак как показано выше. Возможные точки приложения удара - висок, подбородок, челюсть, ребка, солнечное сплетение.
Боковая сторона кулака - кулак-молот (ме джу-мок) Для подготовки к удару передней частью кулака сложите кулак как показано выше. Возможные точки приложения удара - голова, запястье, локтевой сустав, ребка, солнечное сплетение.
Полуоткрытый кулак (пьюн джу-мок) С силой прижмите суставы пальцев к суставам их оснований. Согнув большой палец, прижмите его к основанию указательного пальца. Возможные точки приложения удара полуоткрытым кулаком - висок, основание носа, промежутки между ребрами и горло. Вариант
Кулак с выставленным вперед суставом среднего пальца (бам джу-мок) Сложите кулак как показано выше, выставив вперед второй сустав среднего пальца. Возможные точки приложения удара - основание носа, промежутки между ребрами, висок и горло.
Кулак с выставленным вперед суставом указательного пальца (инджи джу-мок) Сложите кулак как показано выше, выставив вперед второй сустав указательного пальца. Такой кулак используют в случаях, когда не удается правильно сложить кулак с выведенным вперед суставом среднего пальца. Возможные точки приложения удара - те же, что в предыдущем случае.
Рука-копье (квон-су) Согните большой палец и выпрямите остальные, как показано на фото. Четыре пальца крепко сжаты, ударную поверхность образуют кончики указательного, среднего и безымянного пальцев. Возможные точки приложения удара - горло, ребра и солнечное сплетение.
Рука-копье с выставленным указательным пальцем (хан-сон квон-су) Вытяните и максимально напрягите указательный палец. Возможные точки приложения удара одним пальцем - глаз и солнечное сплетение.
Рука-копье с выставленными указательным и средним пальцем (ду-сон квон-су) Вытяните и максимально напрягите указательный и средний пальцы. Возможные точки приложения удара - глаза (два пальца разведены) и солнечное сплетение (пальцы сжаты).
Рука-нож (джанг-кал) Выпрямите пальцы и крепко сожмите их вместе, чуть согнув во вторых суставах. Такая рука используется для блоков наружным ребром ладони, а также для ударов, возможные точки приложения которых - шея, ребра, висок и солнечное сплетение.
 

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)