Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


Способы нанесения ударов. Часть 2 - Техника - Таеквондо

Внутреннее ребро ладони (оппун джанг-кал) Сложите пальцы так же, как для руки-ножа. Возможные точки приложения удара внутренним ребром ладони - шея, ребра, висок, область почки и солнечное сплетение.
Локоть (пал-куп) Для подготовки к удару локтем согните руку в локтевом суставе в направлении к себе. Локоть можно использовать для блоков и для ударов, возможные точки приложения которых - подбородок, челюсть, ребра, спина и солнечное сплетение.
Сгиб запястья (ком-бе-зон) Сильно согните руку в запястье, соединив кончики пальцев. Сгиб запястья можно использовать для блоков и для ударов в подбородок, челюсть, пах, висок.
Рука-клещи (джип гае-зон). Широко разведите полусогнутые большой и указательный пальцы, крепко сжав в кулак остальные. Рука-клещи используется для удара в кадык.
Рука-клешня (гал-ки-зон) Широко разведите полусогнутые пальцы. Такую руку используют для захватов в нападении.
Рука-клюв (сон-кут чо-ги) Крепко сожмите вместе кончики пальцев. Такую руку используют для ударов в пах, висок, глаз.
Рука-пасть тигра (ах-кум-сон) Как можно дальше отведите большой палец от плотно сжатых остальных пальцев. Такую руку используют для удара в кадык.
Основание ладони (джанг-кал)
Согните выпрямленные и слегка разведенные пальцы и отогните запястье. Основание ладони можно использовать для блоков и для ударов в лицо, нос. подбородок, челюсть, ребра и солнечное сплетение.
Подушечка стопы (ап-баль-бадак) Как можно сильнее выпрямите подьем ноги, затем отогните пальцы вверх. Возможные точки приложения ударов - челюсть, подмышечныя впадина, ребра, колено, солнечное сплетение, лицо, пах, живот, область почки.
Ребро стопы (баль-нал) Отогните наружное ребро стопы вниз, а пальцы - вверх. Возможные точки приложения ударов - челюсть, подмышечная впадина, ребра, колено, солнечное сплетение.
Пятка (Дуй Кум чи) Подушечка стопы (ап-баль-бадак) Как можно сильнее согните подьем ноги, чтобы пятка смотрела вперед. Возможные точки приложения ударов - челюсть, висок, ребра, колено, солнечное сплетение, пах, область почки.

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)