|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||
Кекусин-рю. Часть 2 (Кекусинкай-карате)Тренировка в каратэ проводилась
часов через 5—6 после пробуждения. Я обвязал ползучими растениями стволы
деревьев около своей лачуги и отрабатывал на них удары кулаками, ребрами
ладоней, пальцами и ступнями. Через полгода все эти деревья завяли. Кроме того,
я 100 раз повторял какую-нибудь ката. Я не позволил себе уклониться от этих
упражнений хотя бы один раз за то время, что жил на горе Киёдзуми. Потом я
обедал, съедая то же, что и утром и немного отдыхал, продолжая чтение или гуляя
в лесу. После этого приступал к силовой тренировке. Я где-то читал, что старые
мастера развивали свою прыгучесть, прыгая много раз в день через растущий лен.
Лен — это растение, которое растет необыкновенно быстро. Я решил делать то же
самое и посадил лен в углу маленького участка, где выращивал овощи для своего
стола. За время с утра до вечера, в несколько приемов, я прыгал через лён 300
раз. Каратэ не может позволить себе роскошь пользоваться высоким прыжком с
разбега, приходится прыгать с места. Высота взрослого льна превышает два метра.
На такую высоту невозможно прыгнуть с фиксированной исходной позиции. Но
ежедневные прыжки вверх через лен значительно улучшили мою прыгучесть. Еще я
делал сотни отжиманий на кулаках и на пальцах, в том числе в стойке вверх
ногами, упражнял брюшной пресс, подтягивался на перекладине, поднимал и бросал
тяжелые камни, ворочал здоровенные валуны. Разумеется, каждый день утром и
вечером и очень часто — ночью, я практиковал различные формы медитации. Среди
них было и погружение в реку на полчаса или час, и стояние под струями водопада,
и выполнение ката в медленном темпе на краю обрыва, и многочасовое созерцание
луны и звезд. Когда наступала темнота, я в своей хижине сквозь полузакрытые
глаза смотрел на пламя свечи, одновременно читая наизусть священные тексты. Или
же пристально всматривался в круг, нарисованный на стене. Этими способами я
достигал освобождения сознания от всех посторонних мыслей и образов, постоянно
меня осаждавших. Мои дневные тренировки были настолько тяжелыми, что по ночам
нередко наступало состояние подавленности, иногда начинались галлюцинации.
Однако к концу жизни в горах у меня выработалось умение достигать полного
бесстрастия. В этом мне помогло разбивание камней. Я выбрал булыжник подходящего
размера и попытался расколоть его ударом ребра ладони. Камень не поддавался моим
усилиям. Я упрямо продолжал попытки десять дней подряд. По ночам я сидел в доме,
положив камень перед собой и созерцая его, а не круг, нарисованный на стене.
Однажды ночью я, как обычно, пристально смотрел на камень. Была яркая лунная
ночь. Чувство, внезапно охватившее меня, можно назвать вдохновением или как-то
иначе, но главное то, что я ощутил: сейчас я смогу разбить этот булыжник. Я
вынес его наружу и положил на землю. Потом опустился рядом с ним на одно колено.
Ощущение того, что я могу его разбить, теперь переросло в уверенность. Я был
совершенно спокоен. В таком состоянии я нанес удар ребром ладони, и камень
раскололся пополам. Я долго смотрел на него. Я сделал это, я сделал это! После
той ночи я разбил бесчисленное множество камней. |
Новости единоборств13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО) 22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО) Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО) 09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО) 08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО) 05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО) Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО) 30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО) Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО) 28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО) Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО) Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО) Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО) 21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО) 16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО) 05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО) |
|||||||||||||||||
|