Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


Гигиена, профилактика и охрана здоровья

Медицинская аттестация
Перед началом тренировки будущий спортсмен должен пройти медицинское обследование, подтверждающее, что ему можно заниматься кикбоксингом. Кроме того, согласно "Правилам проведения соревнований", каждый спортсмен-кикбоксер должен регулярно, раз в год проходить медицинское обследование на случай возможного участия в поединках на ринге. Результаты медицинской аттестации вносят в "Карточку допуска к стартам". Без медицинской аттестации спортсмен не может участвовать в соревнованиях.
Охрана здоровья
Охрана здоровья спортсменов - главная заповедь спорта. Тренер отвечает за то, чтобы защитное снаряжение спортсмена было в полной исправности и готовности перед выходом на ринг. Сам спортсмен тоже отвечает за выполнение всех терапевтических и профилактических мер, обеспечивающих нормальное состояние его здоровья. Сюда относятся: прививки, лечение зубов, лечение случайных инфекционных заболеваний и т. п.
Личная гигиена
Соблюдение личной гигиены, в том числе и во время тренировок -необходимая часть воспитания спортсмена. Нужно строго следить за чистотой всего тела. Ногти на руках и на ногах должны быть коротко обрезаны. Спортсмен должен носить короткую прическу, особенно во время тренировок и соревнований. На поединки полного контакта не разрешается выходить с бородой, так как это может вызвать повреждения кожи лица. Разумеется, после каждой тренировки нужно мыться под душем, спортивную одежду - регулярно стирать и проветривать перед тренировкой. Чистота во всем - вот первая заповедь спортсмена. Серьги, кольца, цепочки и прочие вещи из металла нельзя надевать на тренировку. Весь образ жизни спортсмена должен соответствовать его спортивным занятиям. Это значит, что спортсмен должен: 1) соблюдать "дисциплину питания", т. е. следить за характером и распорядком своего питания; 2) соблюдать правильный режим дня, вовремя ложиться спать и вовремя вставать; 3) правильно проводить свободное время; 4) правильно строить свой рабочий день и свою личную жизнь, и т. д. Промежуток времени между едой и тренировкой должен составлять не менее 2 ч. Принципиально не разрешается употреблять алкоголь перед тренировкой; а в дни тренировок - курить.
Гигиена спортивных помещений
Спортивные помещения нужно содержать в чистоте и регулярно проветривать. Особенно необходимо следить за чистотой пола, регулярно мыть его и дезинфицировать (от кожного грибка), так как на тренировках нередко приходится заниматься без обуви, а также за чистотой душевых, санузлов и раздевалок.
Допинг
Перед соревнованиями и во время соревнований запрещается употребление химических веществ, которые, воздействуя на мышцы и нервы, повышают производительность работы или снимают утомление. Разум и честь спортсмена, а также забота о собственном здоровье должны препятствовать применению таких средств также и во время тренировок.
Меры по охране здоровья при нокауте и нокдауне
Если спортсмен попал в нокаут, его должен немедленно осмотреть дежурный врач ("врач на ринге"), который налагает временную дисквалификацию, предусмотренную правилами соревнований, в целях охраны его здоровья. После нокаута спортсмен может выступать снова, лишь когда опытный врач подтвердит его боеспособность. Эти же условия действуют и в случае нокдауна, полученного на тренировке. Тренер несет полную ответственность за соблюдение этих правил.

www.kboxing.narod.ru

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)