САМБО
Уроки 46-50
Занятие 46
![](http://www.v8mag.ru/_russian/7-4sambo108.gif) Задняя подножка с захватом руки двумя руками и с
падением (рис. 108). |
![](http://www.v8mag.ru/_russian/7-4sambo109.gif) Удержание сбоку лежа (рис. 109).
|
Комбинация - броски задней подножкой с падением
и удержание сбоку лежа. |
Схватки на броски с падением.
|
Занятие 47
Комбинация бросков - подсечка боковая, передняя
подножка. |
![](http://www.v8mag.ru/_russian/7-4sambo110.gif) Болевой прием - рычаг внутрь (рис. 110).
|
Схватки.
|
Занятие 48
Разминка с включением кувырков вперед - в
сторону. |
![](http://www.v8mag.ru/_russian/7-4sambo111.gif) Обвив с захватом сбоку одноименной руки и пояса
(рис. 111). |
![](http://www.v8mag.ru/_russian/7-4sambo112.gif) Рычаг на оба бедра, захватывая ногу на плечо
(рис. 112). |
Схватки в стойке и лежа.
|
Занятие 49
Упражнения для броска "ножницы". Прыжок на
партнера - одной ногой на грудь партнера, другой - на бедро. |
![](http://www.v8mag.ru/_russian/7-4sambo113.gif) Бросок "ножницы" (рис. 113).
|
![](http://www.v8mag.ru/_russian/7-4sambo114.gif) Рычаг колена с зажимом ноги бедрами (рис. 114).
|
Схватки.
|
Занятие 50
![](http://www.v8mag.ru/_russian/7-4sambo115.gif) "Ножницы" на одну ногу (рис. 115),
|
![](http://www.v8mag.ru/_russian/7-4sambo116.gif) Узел ноги ногой (рис. 116).
|
Схватки.
|
http://www.san-da.narod.ru/