Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


Передвижение на ринге

В кикбоксинге имеет исключительное значение целенаправленное обучение работе ногами.
Спортсмен должен постоянно занимать такое положение на ограниченной площадке ринга, из которого можно всегда начать быстрое и безопасное передвижение. Поединок - это непрерывная игра со столь же непрерывно изменяющимся расстоянием до противника. Правильная работа ногами позволяет спортсмену мгновенно преодолеть или, наоборот, увеличить расстояние до противника. Только таким способом можно быстро и внезапно начать атаку или отступление, дающие надежду на успех.
Передвижение осуществляется либо с целью изменить дистанцию, либо одновременно нанести удары кулаками или ногами. На тренировках нужно обращать большое внимание именно на координацию нанесения ударов с одновременным передвижением по рингу.
Скользящее передвижение по рингу
Передвижение по рингу - своего рода искусство; двигаться можно, например, делая небольшие скользящие шаги. Совершая шаг, спортсмен переносит тело вперед и приподнимает ногу, отставленную назад. Нога, выдвинутая вперед, делает небольшой шаг на 10-15 см. После этого вторая нога принимает прежнее положение. Это повторяется столько раз, сколько необходимо.
Подобным же образом можно двигаться назад, а также вправо или влево. При этом надо следить за тем, чтобы первый шаг делала нога, выдвинутая по направлению движения.
Упругое передвижение
Осуществляется так же, как и скользящее передвижение, только при этом нужно делать маленькие и невысокие прыжки. Этот вид движения предназначен для быстрого приближения к противнику без нанесения ударов в цель, хотя правилами такое не запрещается. Данный вид движения часто применяют для создания исходного положения с целью нанести удар ногой в прыжке.
Прямая и диагональная атака
Выполняя атаку, спортсмен, делая очередной шаг, наносит удар кулаком. При прямой атаке удар (одновременно с шагом) наносится ведущей рукой, при диагональной- ударной.
Передвижение с нанесением ударов ногами
Удар ногой, отведенной назад, представляет собой, по существу, выполнение шага вперед. Перед этим для сокращения расстояния до противника можно использовать скользящее движение в направлении к нему с помощью опорной ноги. Такое же скользящее движение опорной ногой можно сочетать с шагом выдвинутой ногой, чтобы преодолеть расстояние до противника.
Прыжок
При выполнении прыжка обе ноги отрываются от пола. Прыжок можно совершить в любом направлении, если это необходимо. Можно одновременно наносить удар кулаком или ногой. Однако при этом требуется соблюдать большую осторожность (особенно в поединке полного контакта), чтобы не попасть под контратаку. Такое случается чаще всего, если удар, наносимый в прыжке, не достигает цели или наносится неточно.

www.kboxing.narod.ru

 

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)