Статьи 1 - 202 из 202
Начало | Пред. | 1 | След. | Конец | По стр. |
|
|
"Бо-дзюцу" - искусство боя длинной палкой
|
|
|
|
Анализ окинавского трактата ''Бубиси''
Окинавское «Бубиси» предположительно является синтезом учений стилей Белого Журавля и Шаолинь-цюань, то есть систем самообороны, где оружием являются пустые руки. Книги о самообороне, различных упражнениях и формальных комплексах были распространены в Китае в конце XIX столетия так же, как и сегодня. Многие люди, как и сейчас, учились в те времена самообороне по книгам. В окинавском «Бубиси» системы Белого Журавля и Шаолинь-цюань объединены в уникальный усовершенствованный стиль ведения боя. Мы не знаем, является ли оригиналом эта книга или это рукописное руководство некоторой существовавшей школы, скопированное учениками. Мы также не знаем, был ли этот текст написан или собран в Южном Китае или на Окинаве.
|
|
|
|
Анализ основных причин травматизма в единоборствах
|
|
|
|
Анализ различных подходов к подготовке бойца. Часть 1
|
|
|
|
Анализ различных подходов к подготовке бойца. Часть 2
|
|
|
|
Базовый силовой тренинг
|
|
|
|
Биодинамика в шотокане
|
|
|
|
Биомеханика в каратэ. Часть 1
|
|
|
|
Биомеханика в каратэ. Часть 2
|
|
|
|
Биомеханика в каратэ. Часть 3
|
|
|
|
Боевые средства и цель
|
|
|
|
Будо рэнсэй тайкай
|
|
|
|
Быстрота в каратэ
|
|
|
|
Важные замечания о тренировках
|
|
|
|
Важные пункты в поднимании и сгибании колена
|
|
|
|
Важные пункты для опорной ноги во всех гери
|
|
|
|
Витаминные препараты
|
|
|
|
Влияние силы бедер
|
|
|
|
Влияние силы в бедрах. Часть 1
|
|
|
|
Влияние силы в бедрах. Часть 2
|
|
|
|
Влияние силы в бедрах. Часть 3
|
|
|
|
Влияние силы в бедрах. Часть 4
|
|
|
|
Влияние силы в бедрах. Часть 5
|
|
|
|
Выбор секции каратэ
|
|
|
|
Главы из книги ОСС! (20 лет в каратэ) . Часть 1.
|
|
|
|
Главы из книги ОСС! (20 лет в каратэ) . Часть 10.
|
|
|
|
Главы из книги ОСС! (20 лет в каратэ) . Часть 11.
|
|
|
|
Главы из книги ОСС! (20 лет в каратэ) . Часть 12.
|
|
|
|
Главы из книги ОСС! (20 лет в каратэ) . Часть 13.
|
|
|
|
Главы из книги ОСС! (20 лет в каратэ) . Часть 2.
|
|
|
|
Главы из книги ОСС! (20 лет в каратэ) . Часть 3.
|
|
|
|
Главы из книги ОСС! (20 лет в каратэ) . Часть 4.
|
|
|
|
Главы из книги ОСС! (20 лет в каратэ) . Часть 5.
|
|
|
|
Главы из книги ОСС! (20 лет в каратэ) . Часть 6.
|
|
|
|
Главы из книги ОСС! (20 лет в каратэ) . Часть 7.
|
|
|
|
Главы из книги ОСС! (20 лет в каратэ) . Часть 8.
|
|
|
|
Главы из книги ОСС! (20 лет в каратэ) . Часть 9.
|
|
|
|
Группа адаптогенов
|
|
|
|
Действия в комбинировании блоков с решающими контратаками
|
|
|
|
Действия в комбинировании блоков с решающими контратаками
|
|
|
|
Делай ноги!
|
|
|
|
Десять заповедей о занятиях каратэ-до Итосу Анко
|
|
|
|
Духовные и практические ценности боевых искусств
|
|
|
|
Заветы Фунакоши
|
|
|
|
Закалка тела в карате: введение
|
|
|
|
Закалка тела в карате: инь и ян закалки тела
|
|
|
|
Закалка тела в карате: механизмы закалки тела
|
|
|
|
Закалка тела в карате: наблюдения за учениками
|
|
|
|
Закалка тела в карате: осложнения в процессе закалки
|
|
|
|
Закалка тела в карате: тренировочные методы
|
|
|
|
Защита и контратака на атаки в туловище
|
|
|
|
Защита и контратака на атаки в туловище
|
|
|
|
Защита и контратака на высокие атаки
|
|
|
|
Защита и контратака на высокие атаки
|
|
|
|
Защита и контратака на низкие атаки
|
|
|
|
Защита и контратака на низкие атаки
|
|
|
|
Звания, должности, обращения в каратэ. Часть 1.
|
|
|
|
Звания, должности, обращения в каратэ. Часть 2.
|
|
|
|
Звания, должности, обращения в каратэ. Часть 3.
|
|
|
|
Звания, должности, обращения в каратэ. Часть 3.
|
|
|
|
Знак уважения (история из жизни Г. Фунакоси)
|
|
|
|
Значение каратэги
|
|
|
|
Значение пояса в каратэ-до. Часть 1.
|
|
|
|
Значение пояса в каратэ-до. Часть 2.
|
|
|
|
Значение слова “осу” или
|
|
|
|
Изучение каратэ без учителя
|
|
|
|
Индивидуальное восприятие боли
|
|
|
|
Интервью с Масатоши Накаяма (Главный инструктор JKA, 9 Дан)
для журнала "Masters of Karate"
Один из лучших учеников Гичина Фунакоши, Масатоши Накаяма родился в традиционной самурайской семье преподавателя кэндзюцу 6 апреля 1913 года в префектуре Ямагучи, Япония. До поступления в университет Такусёку он занимался кэндо; однажды, неверно прочитав расписание занятий, он случайно оказался на тренировке по каратэ под руководством легендарного Фунакоши. До смерти мастера Фунакоши в 1957 году Накаяма был назначен на пост главного инструктора Японской Ассоциации Каратэ (JKA), и на него легла ответственность за развитие технических принципов новой организации.
|
|
|
|
Интервью с Садашиге Като
|
|
|
|
Интервью с Хироказу Канадзава (Председатель SKIF, 10 Дан)
Свой первый чемпионат сэнсэй выиграл со сломанной рукой
Его приезда с нетерпением ждали в Москве наши любители боевых искусств. Действительно, когда еще увидишь сэнсэя Хироказу Канадзава, первого чемпиона Японии по кумитэ. А тут такая возможность: два дня в СК «Братеево» по приглашению Российского отделения Сётокан каратэ-до интернэйшнл маэстро проводил учебно-тренировочные семинары, а затем дал эксклюзивное интервью корреспонденту «МС».
|
|
|
|
Использование бедер и щиколоток
|
|
|
|
Использование запястья
|
|
|
|
Используемые факторы гери
|
|
|
|
История каратэ-до
|
|
|
|
Как выбрать секцию для изучения каратэ
|
|
|
|
Как выбрать стиль и клуб. Часть 1
|
|
|
|
Как выбрать стиль и клуб. Часть 2
|
|
|
|
Как не быть битым
|
|
|
|
Как победить боль?
Боль не является эмоцией, но болевые ощущения, несомненно, могут вызывать эмоциональную реакцию. Подобно эмоции, боль обычно побуждает организм к действию. Так же как страх подготавливает вас к тому, чтобы обороняться или спасаться бегством, боль весьма определенно сигнализирует вам, что необходимо что-то сделать, чтобы прервать контакт с потенциально опасным объектом, а затем принять надлежащие меры, если уже произошло повреждение какой-то части тела.
Только очень немногие люди нечувствительны к боли, и они довольно часто получают серьезные травмы в виде ожогов или порезов.
|
|
|
|
Камень в каучуковой оболочке (сен-о-сен). Часть 1
|
|
|
|
Камень в каучуковой оболочке (сен-о-сен). Часть 2
|
|
|
|
Каратэ-дзюцу. Часть 1.
|
|
|
|
Каратэ-дзюцу. Часть 2.
|
|
|
|
Каратэ-дзюцу. Часть 3.
|
|
|
|
Каратэ-дзюцу. Часть 4.
|
|
|
|
Каратэ-дзюцу. Часть 5.
|
|
|
|
Ката в каратэ шотокан
Все боевые искусства имеют богатую историю и традицию, уходящую в глубину веков. Они зародились еще в средневековье. Hо существует нечто, что можно назвать связующим звеном между этим прошлым и сегодняшним настоящим. И это звено технически и духовно называется КАТА.
|
|
|
|
Класиффикация видов кумитэ
|
|
|
|
Когда тренироваться?
|
|
|
|
Мази, гели, спортивные кремы и растирки
|
|
|
|
Методы питания при тренировках
Прежде всего насколько слов о западных ошибках питания. Как сказал немецкий специалист Вернер Коллат: «Исключая болезни от несчастных случаев, отравлений и микроорганизмов, все остальные – прямо или косвенно происходят от неправильного питания».
|
|
|
|
Методы растяжения мышц
При рассмотрении не так давно расшифрованных глиняных табличек и папирусных манускриптов с описанием методов тренировок перед современниками возникли ещё более неразрешимые задачи, для расшифровки непонятных палочек и черточек цивилизация прибегла к помощи опытных лингвистов, вслед за этим круг вопросов расширился, и настала очередь иных специалистов.
|
|
|
|
Набивка с точки зрения медицины. Часть 1
|
|
|
|
Набивка с точки зрения медицины. Часть 2
|
|
|
|
Низ живота и бедра
|
|
|
|
Нокаутирующий удар. Часть 1
|
|
|
|
Нокаутирующий удар. Часть 2
|
|
|
|
Обучение детей каратэ шотокан. Часть 1.
|
|
|
|
Обучение детей каратэ шотокан. Часть 2.
|
|
|
|
Обучение детей каратэ шотокан. Часть 3.
|
|
|
|
Обучение детей каратэ шотокан. Часть 4.
|
|
|
|
Общие факторы, влияющие на силу удара
|
|
|
|
Общий распорядок тренировки
|
|
|
|
Основная тренировка
|
|
|
|
Основная тренировка
|
|
|
|
Основная тренировка блоков
|
|
|
|
Основная тренировка блоков
|
|
|
|
Основные принципы
|
|
|
|
Основные требования к процессу обучения.
|
|
|
|
Основы каратэ до
Каратэ до - наука и философия борьбы, которая столетиями развивалась на Востоке и которая теперь стала особенно популярной в Японии.
|
|
|
|
Основы теории силового тренинга. Часть 1
|
|
|
|
Основы теории силового тренинга. Часть 2
|
|
|
|
Основы теории силового тренинга. Часть 3
|
|
|
|
Основы теории силового тренинга. Часть 4
|
|
|
|
Основы теории силового тренинга. Часть 5
|
|
|
|
Основы успешного блока. Фактор 1
|
|
|
|
Основы успешного блока. Фактор 2
|
|
|
|
Основы успешного блока. Фактор 3
|
|
|
|
Основы успешного блока. Фактор 4
|
|
|
|
Основы успешного блока. Фактор 5
|
|
|
|
Основы успешного блока. Фактор 6
|
|
|
|
Осознание сути каратэ
Все чаще и чаще в последнее время я слышу, как люди говорят, что человек, которому нанесли удар каратэ, неизбежно умрет либо через три года, либо - через пять. Это звучит безжалостно и печально одновременно. Доля правды, однако, здесь есть. Поэтому мне хотелось бы хотя бы вкратце коснуться этой темы.
|
|
|
|
Отработка прямого удара
|
|
|
|
Первая помощь
|
|
|
|
Первые знания имеют ошибки, а что будет потом?
|
|
|
|
Письмо Мацумуры Сокона изучающим боевые искусства
|
|
|
|
Питание спортсмена
|
|
|
|
Пища
|
|
|
|
Планирование подготовки спортсмена. Базовый мезоцикл
|
|
|
|
Планирование подготовки спортсмена. Примерный план подготовки
|
|
|
|
Планирование подготовки спортсмена. Часть 1
|
|
|
|
Планирование подготовки спортсмена. Часть 2
|
|
|
|
Позиция тела в мае-гери
|
|
|
|
Понятия "кара" и "тэ". Часть 1
|
|
|
|
Понятия "кара" и "тэ". Часть 2
|
|
|
|
Правила для тренировок в додзё, которые должны знать все, занимающиеся будо
|
|
|
|
Правильное равновесие
|
|
|
|
Правильное равновесие
|
|
|
|
Препараты пластического действия
|
|
|
|
Препараты энергетического действия
|
|
|
|
Применение восстановительных компрессов
|
|
|
|
Примеры основной тренировки некоторых приемов каратэ - Аге-уке
|
|
|
|
Примеры основной тренировки некоторых приемов каратэ - Ои-цуки
|
|
|
|
Примеры основной тренировки некоторых приемов каратэ - От Аге-уке к гяку-цуки
|
|
|
|
Примеры основной тренировки некоторых приемов каратэ - Санрэн-цуки
|
|
|
|
Примеры основной тренировки некоторых приемов каратэ – От удэ-уке к йоко-емпи-учи
|
|
|
|
Примеры основной тренировки некоторых приемов каратэ – Чудан-Удэ-Укэ
|
|
|
|
Примеры основной тренировки некоторых приемов каратэ – Шуто-уке
|
|
|
|
Примеры основной тренировки некоторых приемов каратэ. Аге-уке
|
|
|
|
Примеры основной тренировки некоторых приемов каратэ. Ои-цуки
|
|
|
|
Примеры основной тренировки некоторых приемов каратэ. Санрэн-цуки
|
|
|
|
Принципы ударов ногами - кеаге и кекоми
|
|
|
|
Психологическая подготовка к бою
Человечество за свою долгую историю перепробовало множество методов преодоления чувства страха, возникающего у большинства людей перед боем и сопровождающего многих из них в процессе схватки. Например, прусский король Фридрих Второй (царствовал в 1786—1797 гг.) заявлял, что «солдат должен бояться палки фельдфебеля больше, чем вражеской пули»! На языке науки его рекомендация означает выработку привычки действовать нужным образом независимо от того, что творится в душе. Может быть, сердце уходит в пятки, но человек получил приказ (или сам себе приказал) и ринулся в бой.
|
|
|
|
Психологические особенности в карате шотокан
|
|
|
|
Психомоторные особенности каратека
|
|
|
|
Путь к каратэ Хироши Шоджи (Шихан JKA, 8 дан)
Я рос в провинциальном городке, когда передача информации не была такой быстрой, как сегодня. Когда я впервые услышал слово «каратэ»? Думаю, это было в детстве.
|
|
|
|
Равновесие и центр тяжести
|
|
|
|
Развитие внутренней энергии
|
|
|
|
Развитие образно-чувственного мышления и интуиции
|
|
|
|
Разгибание локтя и предплечья в ударах учи
|
|
|
|
Разминка. Комплекс упражнений № 1
|
|
|
|
Разминка. Комплекс упражнений № 2
|
|
|
|
Разминка. Комплекс упражнений № 3
|
|
|
|
Разминка. Комплекс упражнений № 4
|
|
|
|
Разновидности гери
|
|
|
|
Растяжка
|
|
|
|
Режим спортсмена
|
|
|
|
Ритм
|
|
|
|
Ритм
|
|
|
|
Роль и специфика бросков в спортивном каратэ. Часть 1
|
|
|
|
Роль и специфика бросков в спортивном каратэ. Часть 2
|
|
|
|
Роль мускульной силы
|
|
|
|
Роль мышечной силы
|
|
|
|
Самозащита в Каратэ Шотокан
Большинство из тех, кто решил заняться Шотокан каратэ-до или каким-либо другим спортивным видом Боевых Искусств, рассчитывает обрести навыки, с помощью которых они достигли бы снижения персональной опасности, существующей в современном социуме больших городов, при этом часто упуская из виду здравый смысл. Большинство простых людей опасаются возможных, неожиданных нападений в пустынных аллеях парков или хулиганствующих молодчиков, которых так много среди подростковых групп. Многие направляют своих детей в двери клубов каратэ-до, так как надеются на то, что они смогут постепенно обрести навыки самозащиты с помощью упорства и труда, что позволит сохранить им здоровое самосознание, ощущение личной гордости и чувства собственного достоинства.
|
|
|
|
Своевременность при блокировании
|
|
|
|
Сокращенный перечень аттестационных нормативов по кумитэ (2-й ДАН).
|
|
|
|
Сокращенный перечень аттестационных нормативов по кумитэ (3-й ДАН).
|
|
|
|
Сокращенный перечень аттестационных нормативов по кумитэ (с 2-го КЮ по 1-й ДАН).
|
|
|
|
Сокращенный перечень аттестационных нормативов по кумитэ (с 9-го по 3-й КЮ).
|
|
|
|
Тактика спортивного поединка в каратэ. Часть 1
|
|
|
|
Тактика спортивного поединка в каратэ. Часть 2
|
|
|
|
Тактика спортивного поединка в каратэ. Часть 3
|
|
|
|
Тигр шотокан
|
|
|
|
Только на третьем году обучения можно сформировать глубокое и правильное понимание каратэ
Школьный спортивный зал после урока физкультуры на несколько минут опустел. И вот один за другим в белоснежных кимоно вновь стали появляться дети, кланяясь, прежде чем войти.
|
|
|
|
Тренировка каратэ. Часть 1
|
|
|
|
Тренировка каратэ. Часть 2
|
|
|
|
Тренировка концентрации силы
|
|
|
|
Тренировка стойки
|
|
|
|
Тренируйтесь больше, чем спите
|
|
|
|
Три вредных привычки для начинающих
|
|
|
|
Три основных этапа обучения в каратэ шотокан
|
|
|
|
Три составляющих каратэ шотокан
|
|
|
|
Укрепление кистей и стоп
|
|
|
|
Ф. Дрэгер о каратэ
|
|
|
|
Финальный бой Канадзава Хирокадзу с Миками Такаюки
|
|
|
|
Финальный бой Канадзава Хирокадзу с Цуяма Кацунори
|
|
|
|
Цель изучения каратэ
Окончательной целью каждого занимающегося каратэ является совершенствование уникальных техник каратэ до высочайшего, бесконечного уровня. Одна из целей — контроль и развитие физической, духовной, моральной и ментальной целостности.
|
|
|
|
Центр тяжести и реверс бедер
|
|
|
|
Что думают каратэка о черном поясе
|
|
|
|
Что есть каратэ WKF для меня?
|
|
|
|
Чувство времени ( выбор времени, своевременность )
|
|
|
|
Этикет в каратэ-до
|
|
Статьи 1 - 202 из 202
Начало | Пред. | 1 | След. | Конец | По стр. |
История
