Статьи 1 - 170 из 170
Начало | Пред. | 1 | След. | Конец | По стр. |
|
|
Атакующие действия руками
|
|
|
|
Базовая техника для всех ударов ногами
|
|
|
|
Базовая техника для всех ударов ногами
|
|
|
|
Базовая техника для всех ударов ногами. Часть 1
|
|
|
|
Базовая техника для всех ударов ногами. Часть 2
|
|
|
|
Базовые принципы исполнения формальных комплексов
|
|
|
|
Блоки. Часть 1
|
|
|
|
Блоки. Часть 2
|
|
|
|
Боевая стойка в тхэквондо
Прежде чем разберемся с вопросом, как правильно занять боевую стойку, вспомним, что могучий богатырь Антей проиграл свою роковую схватку с Гераклом только потому, что оторвался от земли.
|
|
|
|
Боевое применение шагов в поединке
|
|
|
|
Встречный удар. Часть 1
|
|
|
|
Встречный удар. Часть 2
|
|
|
|
Встречный удар. Часть 3
|
|
|
|
Действия защиты в тхэквондо
Формально тхэквондо может рассматриваться как система самозащиты. Исходя из этого, занимающиеся должны стремиться овладеть искусством выполнения защитных действий. Однако, защитные действия содержат в себе элементы атаки.
|
|
|
|
Джитай
|
|
|
|
Дыхание danjun
|
|
|
|
Закрытые стойки
|
|
|
|
Илле
|
|
|
|
Используемые части тела. Кулак
|
|
|
|
Используемые части тела. Нога
|
|
|
|
Используемые части тела. Открытая ладонь
|
|
|
|
Используемые части тела. Стопа
|
|
|
|
История создания комплексов (пумсэ)
|
|
|
|
Ката в тхэквондо
|
|
|
|
Комплекс Тхэгук-1-Д
|
|
|
|
Комплекс Тхэгук-2-Дянг
|
|
|
|
Комплекс Тхэгук-3-Дянг
|
|
|
|
Комплекс Тхэгук-4-Дянг
|
|
|
|
Комплекс Тхэгук-5-Дянг
|
|
|
|
Комплекс Тхэгук-6-Дянг
|
|
|
|
Комплекс Тхэгук-7-Дянг
|
|
|
|
Комплекс Тхэгук-8-Дянг
|
|
|
|
Конспективная таблица Тэгук Иль Джан
|
|
|
|
Конспективная таблица Тэгук Паль Джан
|
|
|
|
Конспективная таблица Тэгук Сам Джан
|
|
|
|
Конспективная таблица Тэгук Чиль Джан
|
|
|
|
Конспективная таблица Тэгук И Джан
|
|
|
|
Конспективная таблица Тэгук О Джан
|
|
|
|
Конспективная таблица Тэгук Са Джан
|
|
|
|
Конспективная таблица Тэгук Юк Джан
|
|
|
|
Контактирование в тхэквондо
Существуют определенные типы оппонентов в спарринге, которых очень трудно победить. В их число входят те, кто очень агрессивны, те, кто довольно быстро сокращает дистанцию и те, кто "ударяет и убегает". Эта статья освещает несколько простых решений применения контратак для этих типов оппонентов.
|
|
|
|
Контактирование против агрессивного оппонента
|
|
|
|
Контактирование против оппонента, применяющего тактику «бей и убегай»
|
|
|
|
Контактирование против оппонента, стремящегося сократить дистанцию
|
|
|
|
Контратакование
|
|
|
|
КОНТРАТАКОВАНИЕ
|
|
|
|
Корё
|
|
|
|
Кумган
|
|
|
|
Общая информация о стойках
|
|
|
|
Основные принципы тренировочной программы. Часть 1
|
|
|
|
Основные принципы тренировочной программы. Часть 2
|
|
|
|
Основные принципы тренировочной программы. Часть 3
|
|
|
|
Основные принципы удара рукой
|
|
|
|
Основные стойки таэквондо
|
|
|
|
Основные удары. Часть 1
|
|
|
|
Основные удары. Часть 2
|
|
|
|
Основные удары. Часть 3
|
|
|
|
Основные удары. Часть 4
|
|
|
|
Основные удары. Часть 5
|
|
|
|
Основные удары. Часть 6
|
|
|
|
Основы тхэквондо Часть 1
|
|
|
|
Основы тхэквондо Часть 2
|
|
|
|
Основы тхэквондо Часть 3
|
|
|
|
Основы тхэквондо Часть 4
|
|
|
|
Особенности выполнения ударов руками
|
|
|
|
Передвижение в таеквондо
Среди основных тактических приемов в тхэквондо, таких, как степ, челнок, раскрытие и сковывание стоек, маневрирование линией атаки, игра дистанцией, передвижения с угрозами, степ занимает ведущее место, что определяется требованием правил соревнований к соотношению ударов ногами и руками.
|
|
|
|
Передвижения в тхэквондо
Среди основных тактических приемов в тхэквондо, таких, как степ, челнок, раскрытие и сковывание стоек, маневрирование линией атаки, игра дистанцией, передвижения с угрозами, степ занимает ведущее место, что определяется требованием правил соревнований к соотношению ударов ногами и руками.
|
|
|
|
Передвижения в тхэквондо
|
|
|
|
Полги – и – чанг
|
|
|
|
Полги – иль – чанг
|
|
|
|
Полги – о – чанг
|
|
|
|
Полги – са – чанг
|
|
|
|
Полги – сам – чанг
|
|
|
|
Полги – чиль – чанг
|
|
|
|
Полги – юк – чанг
|
|
|
|
Право- и левосторонние открытые стойки. Часть 1
|
|
|
|
Право- и левосторонние открытые стойки. Часть 2
|
|
|
|
Предсоревновательная подготовка
|
|
|
|
Принципы тхэквондо. Собранность
|
|
|
|
Пробивающие удары
|
|
|
|
Прямой удар рукой
|
|
|
|
Психологическая подготовка к спарингу в тхэквондо
Человечество за свою долгую историю перепробовало множество методов преодоления чувства страха, возникающего у большинства людей перед боем и сопровождающего многих из них в процессе схватки.
|
|
|
|
Пьонвон
|
|
|
|
Рычаг кисти наружу. Ключевые моменты
|
|
|
|
Самозащита в таэквандо. Защита от захвата двумя руками за руку
|
|
|
|
Самозащита в таэквандо. Защита от захвата за отворот куртки - бросок скручиванием кисти.
|
|
|
|
Самозащита в таэквандо. Защита от захвата за пояс
|
|
|
|
Самозащита в таэквандо. Защита от захвата за руку (одноименный захват)
|
|
|
|
Самозащита в таэквандо. Защита от захвата за руку (разноименный захват)
|
|
|
|
Самозащита в таэквандо. Защита от захвата Нельсона
|
|
|
|
Самозащита в таэквандо. Защита от обхвата сзади поверх рук
|
|
|
|
Самозащита в таэквандо. Защита от обхвата спереди поверх рук
|
|
|
|
Самозащита в таэквандо. Защита от обхвата спереди поверх рук
|
|
|
|
Самозащита в таэквандо. Защита от обхвата спереди под руками
|
|
|
|
Самозащита в таэквандо. Защита от прямого удара ногой вперед
|
|
|
|
Самозащита в таэквандо. Защита от удара дубинкой сбоку
|
|
|
|
Самозащита в таэквандо. Защита от удара ногой, завершаемая броском
|
|
|
|
Самозащита в таэквандо. Защита от удушающего захвата двумя руками спереди
|
|
|
|
Самозащита в таэквандо. Защита от удушающего захвата правой рукой сзади
|
|
|
|
Самозащита в таэквандо. Техника бокового броска скручиванием кисти
|
|
|
|
Самооборона в современном Тхэквондо: живая сущность боевого искусства.
Статья написанна Авнером Вишнитзером - 3 Дан(ВТФ) и посвященна актуальной теме - потере боевой ценности, популярного во всём мире корейского олимпийского единоборства Тхэквондо(ВТФ).
|
|
|
|
Сила удара
|
|
|
|
Сипджин
|
|
|
|
Спарринг в тхэквондо
|
|
|
|
Специальные POOM стойки
|
|
|
|
Способы нанесения ударов. Часть 1
|
|
|
|
Способы нанесения ударов. Часть 2
|
|
|
|
Способы создания начала атаки на степе с изменением его ритма
|
|
|
|
Стойка Ап куби соги
|
|
|
|
Стойка Ап соги
|
|
|
|
Стойка Двит куби соги
|
|
|
|
Стойка Нарани соги
|
|
|
|
Стойка Пом соги
|
|
|
|
Стойка Пьени соги
|
|
|
|
Стойка Чучум соги
|
|
|
|
Стойки
|
|
|
|
Стойки в таэквондо - аннун соги
|
|
|
|
Стойки в таэквондо - годжун соги
|
|
|
|
Стойки в таэквондо - губуре соги
|
|
|
|
Стойки в таэквондо - губуре чунби соги
|
|
|
|
Стойки в таэквондо - гуннун соги
|
|
|
|
Стойки в таэквондо - гуннун чунби соги
|
|
|
|
Стойки в таэквондо - дуитбаль соги
|
|
|
|
Стойки в таэквондо - киоча соги
|
|
|
|
Стойки в таэквондо - моа соги
|
|
|
|
Стойки в таэквондо - моа чунби соги
|
|
|
|
Стойки в таэквондо - нарани чунби соги
|
|
|
|
Стойки в таэквондо - ниунца соги
|
|
|
|
Стойки в таэквондо - царе соги
|
|
|
|
Стойки в тхэквондо
|
|
|
|
Таеквондо - атака руками
Основные принципы удара:
|
|
|
|
Таеквондо - боевые стойки
Прежде чем разберемся с вопросом, как правильно занять боевую стойку, вспомним, что могучий богатырь Антей проиграл свою роковую схватку с Гераклом только потому, что оторвался от земли.
|
|
|
|
Таеквондо - защита руками
Тхэквондо создавалась, прежде всего, как система самозащиты. Именно поэтому столь большое внимание уделяется моральным аспектам занятий и правильности применения различных технических действий.
|
|
|
|
Таеквондо - одношаговый спарринг
Одношаговый спарринг - важное упражнение, поскольку конечная цель занятий в тхэквондо - овладение умением побеждать в реальном поединке посредством нанесения всего одного удара.
|
|
|
|
Таеквондо - основные стойки
Сила и красота атакующих и защитных действий во многом зависят от используемой стойки, поскольку стойка – это исходное положение для выполнения каждого движения в тхэквондо.
|
|
|
|
Таеквондо - свободный и спорт. спарринг
Свободный поединок - высшая форма спарринговой подготовки. В нем нет никаких ограничений относительно перемещений или применяемых приемов.
|
|
|
|
Таеквондо - ударные точки
В таэквон-до применяются различные части тела в качестве «оружия» спортсмена. В большей степени используются кисти рук, локти, ступни и колени ног.
|
|
|
|
Тактические действия в оборонительной стратегии при использовании степа
|
|
|
|
Тактические действия, связанные с обыгрыванием соперника на степе
|
|
|
|
Техника действий руками
|
|
|
|
Техника спарринга. Защита от бокового удара ногой
|
|
|
|
Техника спарринга. Защита от двойной атаки
|
|
|
|
Техника спарринга. Защита от двойной атаки 2
|
|
|
|
Техника спарринга. Защита от кругового удара ногой
|
|
|
|
Техника спарринга. Защита от обратного кругового удара
|
|
|
|
Техника спарринга. Защита от прямого удара ногой
|
|
|
|
Техника спарринга. Защита от удара сверху вниз с разворотом
|
|
|
|
Точки нанесения ударов
|
|
|
|
Тхэквондо: Подготовка к соревнованиям по тхэквондо
Одним из самых часто задаваемых учениками тхэквондо вопросов является: "Каким образом я могу подготовиться к соревнованиям?".
|
|
|
|
Тхэквондо: Рекомендации начинающим заниматься тхэквондо
Для того чтобы достичь высшего класса в тхэквондо в самые короткие сроки, вам необходимо помнить о следующем:
|
|
|
|
Тэбэк
|
|
|
|
Тэгук – и – джан
|
|
|
|
Тэгук – иль – джан
|
|
|
|
Тэгук – о – джан
|
|
|
|
Тэгук – паль – джан
|
|
|
|
Тэгук – са – джан
|
|
|
|
Тэгук – сам – джан
|
|
|
|
Тэгук – чиль – джан
|
|
|
|
Тэгук – юк – джан
|
|
|
|
Ударные точки ног
Необходимость специальной подготовки ударных точек ног становится более понятной, если учесть, что усилие, развиваемое мышцами ног, почти в два раза выше, чем усилие рук.
|
|
|
|
Удары руками - гуннун со банде чируги
|
|
|
|
Удары руками - гуннун со баро чируги
|
|
|
|
Удары руками - ниунца со банде чируги
|
|
|
|
Удары руками - ниунца со баро чируги
|
|
|
|
Формальные комплексы (Пумсе)
|
|
|
|
Формальные комплексы тхэквондо WTF
|
|
|
|
Чонгвон
|
|
|
|
Техника атакующих действий
|
|
|
|
Техника защитных действий
|
|
|
|
Секреты техники
|
|
Статьи 1 - 170 из 170
Начало | Пред. | 1 | След. | Конец | По стр. |
История
